To tomater soler seg

Her er animasjonsfilmen jeg snakket om tidligere, håper dere liker den!

Da vi lagde filmen brukte vi ca. 8 bilder per sekund, slik at det ser ut som om tomatene beveger seg naturlig. Ideen fikk vi fra den gamle vitsen der "to tomater går over en vei, også blir den ene most av en bil". Her vil ikke den ene tomaten smøre seg med solkrem og resultatet kan du se i filmen. Meningen med filmen er å vise hvor viktig det er å smøre seg med solkrem.

-Just Do It

Animasjon

Hei!

Jeg og noen kolleger holder på med et spennende prosjekt der vi skal lage en animasjonsfilm. Filmingen har begynt og forhåpentligvis er filmen ute på mandag!

Håper dere gleder dere like mye som jeg gjør.

Video - Guacamole og nachos

Dette er det du trenger for å lage retten:

1 lime
1 stor avokado
ett hvitløkfedd
1 ts salt
1 ts pepper
2 ss rømme
1 pakke spelt lompe
krydder etter eget ønske

Dette er noe som er enkelt, sunt og godt å lage. Du kan bruke det som en enkel lunsj eller et supert mellommåltid. Det går også helt fint å ha det som snacks til film eller barne TV.

Det går også an å gjøre dette om til en middagsrett, hvis du bytter ut Guacamolen med hummus, og har litt ekstra grønnsaker ved siden av. En rett som er full av smak!

- Just Do It

Statistikken

Jeg leste på en blogg her om dagen at det var barnemishandling å gi barna sukker mer enn en dag i uken. Jeg leste at det er barnemishandling å gjøre barna tjukke, og at det er foreldrene sin skyld om barnet blir overvektig. Jeg leste også at denne bloggeren bare ser fler og fler overvektige barn rundt om i verden. Dette leste jeg på Sophie Elise sin blogg, som når ut til over 60 000 hver eneste dag.

Jeg vil ikke kalle det barnemishandling å gi barna sukker mer enn en gang i uken. Det er sukker i brød, youghurt og en god del av det vi spiser i løpet av en dag. Men er det foreldrene sin skyld at barnet blir overvektig, og blir det fler og fler overvektige barn i løpet av årene som går? Jeg mener at årsakene er mangfoldige, det kan være alt fra videospill og tv til dårlige tradisjoner.

I følge ssb.no er var det i 2010, 14% overvektige 8 åringer. Men i 2008 var det 11,8% overvektige 8 åringer. Disse tallene gjelder kun de som var 8 år. Så hvis vi legger på aldersgruppen fra 4-16 så hadde prosenten økt masse. Og det er snakk om mange mennesker med veldig dårlig helse. Heldigvis i 2012 sank prosenten ned til nesten 12 %, men dette gjalt kun de som var 8. 

Her er statistikken fra folkehelseinstituttet:

Bildet er hentet fra FHI

Vi har alle hørt om skrekk-eksemplene fra USA der foreldrene sitter med beina på bordet dag inn og dag ut med rumpen godt plantet i sofaen. Det eneste de gjør er å spise søppelmat og når barna kommer hjem fra skolen får de også servert søppelmat. I disse tilfellene vil jeg si at det er desverre foreldrene sin skyld at barna er overvektige. I Norge er det svært sjeldent at dette er tilfellet, men skal ikke barna få lov til å kose seg? Når han/hun er i bursdag og det blir servert kake, skal dem ikke få lov til å ta det siste kakestykket, eller skal man si ifra, at nå holder det? På lørdager, skal ikke barna få kose seg med godteri til lørdagsfilmen? Her må man sette grenser, de trenger ikke å spise en hel godtepose hver lørdag sammen med 1 liter brus. Det kan faktisk holde med at de får velge 8-10 ulike smågodt som de kan ha i godteri-posen sin. Man må sette grenser, de trenger ikke godteri fire ganger i uken. Men la dem kose seg, de er tross alt barn. 

Bildet er hentet fra we heart it

Det ser kanskje godt ut, men pass på mengden, det er ikke nødvendig. Er du klar for å gjøre en endring? Mener du barn skal kose seg med godteri i ukedagene også?

-Just Do It

Tips- brødskalaen

Hei!
Det er ikke alltid like lett å velge riktig brød. Derfor tenkte jeg å vise dere noe smart, nemlig grovhetsskalaen på brød. Dette gjør det lettere å vite hva slags brød du skal kjøpe til matpakker for både deg og barna dine.

Grovhetsskalaen ser omtrent slik ut:

 

Alle brød på matbutikker er merket med en av disse sirklene, jo mer som er farget jo grovere er brødet. Altså jo grovere jo bedre! Det enkleste du gjør er å ta med et brød som har enten 3/4 med farge eller 4/4 med farge. Slik fungerer sirkelen, lett og forstå lett og ta i bruk! 

Brødskalaen viser hvor mye hele korn, sammalt mel og kli det er i brødet

Men husk at det er mye fiber i det groveste brødet. Får du i deg nok fiber via grønnsaker og slikt er det kanskje ikke så lurt å kjøpe det groveste. Da holder det nok med det brødet som kun har 2/4 farget. Dette er for å unngå dårlig mage, så vær påpasselig med hvilket brød du trenger.

Bildet er hentet fra we heart it.

Barn er ikke alltid så glad i vanlige kjedelige brødskiver på matpakka, det ser jo kjedelig ut og derfor smaker det nesten kjedeligere også. Da kan man med hjelp av noen grønnsaker og pålegg lage matpakken mye morsommere og bedre bare ved å legge inn noen minutter ekstra i matlagingen. Kanskje begynner matpakken å komme tom i retur.

-Just Do It

Velkommen til min blogg

Hei!
 Mitt navn er Andrea Helene og jeg er 18 år. For tiden går jeg på Nesodden VGS og jobber på Energihuset treningssenter. På denne bloggen skal jeg vise ulike matretter for å motivere dere til å endre fastlåste matvaner.
 Den mest vanlige tanken er vel "Jeg starter neste mandag", men jeg vil endre tankegangen slik at dere kan lage sunn mat som både smaker godt og ikke tar for lang tid nå!

-Just Do It