Det er ikke alltid like lett å velge riktig brød. Derfor tenkte jeg å vise dere noe smart, nemlig grovhetsskalaen på brød. Dette gjør det lettere å vite hva slags brød du skal kjøpe til matpakker for både deg og barna dine.
Grovhetsskalaen ser omtrent slik ut:
Alle brød på matbutikker er merket med en av disse sirklene, jo mer som er farget jo grovere er brødet. Altså jo grovere jo bedre! Det enkleste du gjør er å ta med et brød som har enten 3/4 med farge eller 4/4 med farge. Slik fungerer sirkelen, lett og forstå lett og ta i bruk!
Men husk at det er mye fiber i det groveste brødet. Får du i deg nok fiber via grønnsaker og slikt er det kanskje ikke så lurt å kjøpe det groveste. Da holder det nok med det brødet som kun har 2/4 farget. Dette er for å unngå dårlig mage, så vær påpasselig med hvilket brød du trenger.
 |
| Bildet er hentet fra we heart it. |
Barn er ikke alltid så glad i vanlige kjedelige brødskiver på matpakka, det ser jo kjedelig ut og derfor smaker det nesten kjedeligere også. Da kan man med hjelp av noen grønnsaker og pålegg lage matpakken mye morsommere og bedre bare ved å legge inn noen minutter ekstra i matlagingen. Kanskje begynner matpakken å komme tom i retur.
-Just Do It
Så lærerikt! Nå kan jeg bli mye flinkere til å kjøpe riktig type brød! Likte veldig godt at du hadde forklart brødskalaen så nøyaktig!
SvarSlett